낙산균 ? 유산균, 낙산균 차이점 효능 유산균으로 효과를 못봤다면 낙산균!

낙산균 그리고 유산균의 효능은 어떻게 되는지 또 서로 차이점이 무엇인지 그리고 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 유산균을 섭취하여도 장 건강에 효과를 보지 못하신 분들은 아래 정보들을 통하여 자신에게 맞는 낙산균을 찾아보시는 것을 추천 드립니다.

낙산균 이란 ?

낙산균은 탄수화물을 발효시켜 병원성 세균을 죽이는 낙산을 다량 생성하는 균입니다. 사람의 장을 비롯해 토양, 물, 곡류, 우유 등에 존재하는데요. 미야리산 및 뷰티르산균으로 불리기도 합니다. 유산균의 증식을 돕고 유해균을 억제하는데에 도움을 줄 수 있는 균입니다.

유산균에서 만드는 젖산은 대부분 위에서 소멸되지만, 낙산균이 만드는 낙산은 자연 캡슐로 불리우는 아포(spore)를 만들어 균을 보호하여 위산에 강하기 때문에 살아서 장까지 도착합니다. 그래서 유산균보다 생존력이 강하다는 장점이 있습니다.

낙산균의 효능

낙산에는 제어성 세포가 포함되어 있다고 알려져 있는데 제어성 세포는 면역과민 반응들을 억제할 수 있는 역할을 하는 세포를 증식시키는 작용을 합니다.

위에도 설명해 드린 것 처럼 식물 섬유에도 낙산이 있는데, 식물의 섭취로 인해 장에 만들어지는 낙산의 양이 증가한다면 직장암, 결장암 등의 위험을 줄 일 수 있다고 합니다.

몸의 세포의 에너지원은 포도당이 주 이나, 대장 상피세포의 주 에너지원은 낙산 입니다. 그러므로 낙산의 생성이 활발하다면 기능이 정상적으로 유지 될 수 있으며, 장벽의 기능을 강화하게 함으로써 장 건강 유지에 중요할 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

변비, 묽은 변, 복부 팽만감등 복부 불편을 완화해 줍니다. 낙산균은 대부분 빠르게 장 세포에 흡수될 수 있으며 이것은 장 내 균형을 조절함으로써 속쓰림이나 가스 생성을 줄일 수 있습니다.

유산균 이란 ?

유산균은 우리 소화기 내에서 유익한 역할을 하는 미생물로, 주로 장 내에서 활동합니다. 이러한 미생물들은 소화 과정을 돕고, 면역 체계 강화, 영양소 흡수 촉진 등 다양한 생리학적 기능을 수행하여 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

유산균의 효능

소화 지원: 유산균은 식품을 분해하고 소화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 유산균은 라크토바실러스와 비피도박테리움과 같은 종류의 미생물로 인식되어 소화 과정을 개선하고 소화 장애를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

면역 체계 강화: 장 내 유산균은 면역 체계를 지원하는 역할을 합니다. 이들은 장벽 기능을 강화하고 유해한 미생물의 침투를 막아주며, 면역 반응을 조절하여 면역 체계가 올바로 작동하도록 돕습니다.

영양소 흡수 촉진: 일부 유산균은 장벽을 통해 영양소를 효과적으로 흡수하도록 도와줄 수 있습니다. 이로써 영양분의 흡수 효율이 증가하고 영양 상태가 개선될 수 있습니다.

복부 불편 완화: 유산균은 가스 및 부패 생성을 줄이는 데 도움을 주어 복부 불편을 완화할 수 있습니다. 장 내 균형을 조절함으로써 속쓰림이나 가스 생성을 줄일 수 있습니다.

유산균은 식품과 음료에 추가되거나 건강 보조제 형태로 시장에 출시되기도 합니다. 대표적인 유산균 종류로는 락토바실러스, 비피도박테리움, 스트렙토코커스 등이 있습니다. 하지만, 각 종류마다 특정 건강 이점이 있다고 주장되는 것들도 있으므로, 자세한 내용은 전문 의사나 영양 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

낙산균 유산균 차이점

일반 유산균을 섭취하고 난 이후에 장 건강 개선 부분에 있어서 큰 변화를 느끼지 못하셨다면 낙산균으로 바꾸어서 복용하는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 낙산균은 유산균보다 강하여 살아서 장까지 도착하므로 페니실린계 항생제를 복용하고 있는 환자 혹은 암환자, 면역력이 상대적으로 떨어진 분들에게 도움이 된다고 합니다.

결론적으로 말하면 낙산균은 유산균보다 조금 더 강한 균이라고 할 수 있고 또 서로 도움이 되는 부분은 비슷하나 각각 차별적으로 도움이 되는 부분이 있다고 할 수 있습니다.

또한 유아 혹은 신생아는 면역 체계가 불안정하므로 섣불리 섭취하다간 패혈증 등 부작용이 나타날 수 있으므로 의사와 상의하여 복용하시기 바랍니다.

이상으로 낙산균 및 유산균에 대한 포스팅을 마치겠습니다.

감사합니다.

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